1. Urychlení krevní cirkulace
Prsty středně silně zatlačte na kůži a povolte. Tlak držte 1 vteřinu. Opakujte 5x po sobě.
ZEŠTÍHLUJÍCÍ
PŘÍPRAVKY
OD VICHY
ŘEŠENÍ PROBLÉMU
S POSTAVOU NA MÍRU
KAŽDÉ ŽENĚ
Pro optimální výsledky péče o siluetu je nezbytné vybrat tu pravou zeštíhlující kúru, protože každá žena má jiné problematické partie. Aby bylo dosaženo co nejlepších výsledků v boji proti celulitidě, musí zeštíhlující kúra vyhovovat specifickým individuálním požadavkům ženy. Proto laboratoře Vichy spojily poznatky ze dvou oborů – dietologie a fyzioterapie, aby přinesly odpověď na otázku štíhlé linie pro každou ženu.
AUTODIAGNOSTIKA
Správná diagnostika problematiky celulitidy je klíčová při hledání vhodné zeštíhlující kúry. Experti Vichy přináší tři otázky pro určení vhodné kúry Vichy.
1. Ve kterých partiích chcete svou siluetu vymodelovat?
- A Na bocích, pozadí a stehnech
- B Rovnoměrně celou siluetu
2. Jaký je problém těchto partií?
- A Celulitida a tukové polštářky, které odolávají kalorickému omezení diety i sportovním aktivitám
- B Celulitida a pocit těžkých nohou a oteklosti spojené s nadměrným zadržováním vody
3. Hledáte:
- A Kúru, která vyhlazuje pomerančovou kůži a pomáhá odbourat tukové polštářky
- B Kúru, která vyhlazuje pomerančovou kůži, ulevuje nohám od pocitu těžkosti a modeluje kontury siluety
Výsledky autodiagnostiky:
Převažují odpovědi A
Některé partie Vaší siluety jsou geneticky předurčené k nadměrnému ukládání tuků (boky, stehna, pozadí), které reagují pomalu na kalorická omezení diety. Na tyto partie je vhodná kúra Celludestock, která účinně pomáhá odbourávat tuk v problematických partiích a celulitidu.
Převažují odpovědi B
Vaše silueta trpí nadměrným zadržováním vody. Tento stav je ještě zhoršen v partiích, které jsou postiženy celulitidou. Pro účinné řešení tohoto problému je ideální Aquadestock 2v1. Kúra, která zároveň působí proti nadměrnému zadržování vody a proti celulitidě.
CELLUDESTOCK
Laboratoře Vichy přinášejí unikátní zeštíhlující kúru, která při vyvážené dietě pomáhá dosáhnout lepších výsledků při formování postavy v těch partiích, které z genetického hlediska nereagují na kalorická omezení diety.
Účinnost kúry Celludestock byla testována ve spolupráci s dietology. Ve Vichy totiž věříme, že je krása spojena se zdravým tělem, o které je dennodenně pečováno.
- Čistý kofein 5 % + Lipocidine TM
- Účinně působí na partie odolávajícím kalorickému omezení diety.
- Vyhlazení pomerančové kůže již za 7 dní.*
- Úbytek objemu v problematických partiích již za 28 dnů.**
- Hydratační textura. Bez alkoholu. Hypoalergenní.
*klinické skóre, stupeň celulitidy při štípnutí, 49 žen
**klinické skóre, ztráta objemu na bocích, stehnech, pozadí, 49 žen
Aktivní látky
Pro maximální účinnost na odbourávání tuků Celludestock obsahuje dvě aktivní látky: čistý kofein v koncentraci 5 % a LipocidineTM.
LipocidineTM je unikátní flavonoid rostlinného původu, u něhož byla vědecky prokázaná schopnost stimulovat protein, který napomáhá v období kalorického omezení odbourávat tuky.
Kofein je látka, která umí tlumit enzym odpovědný za pomalé štěpení tuků v těle. Celludestock ho obsahuje v čisté formě a optimální koncentraci 5 %.
Většina přípravků na zeštíhlení postavy obsahuje alkohol. Kúra Celludestock je naopak obohacena o Aquatoryl, látku známou pro své vysoké hydratační účinky. Kůže problematických partií je tak po aplikaci Celludestocku nejen zbavována projevů celulitidy, ale je i více hydratovaná, jemná a vyhlazená.
Textura je lehká, svěží, nemastná a díky tzv. tajícímu efektu se rychle vstřebává. Aplikace kúry Celludestock se tak stává momentem potěšení.
Účinky proti celulitidě*
- Viditelný úbytek celulitidy za 28 dní pouze při dietě: –12 %
- Viditelný úbytek celulitidy za 28 dní při dietě a aplikaci Celludestocku: –21 %
- Úbytek tukových buněk v oblasti stehen až 10 cm3.
*klinické skóre, 28 dnů, 49 žen
AQUADESTOCK
Voda je pro dobré fungování tělesných orgánů nezbytnou látkou. Pokud ovšem v našem těle necirkuluje dostatečně, dochází k jejímu nadměrnému hromadění v problematických partiích, jehož následkem jsou nepříjemné otoky. Tento problém trápí jednu ženu ze tří.* V 80 % případů je ovšem problém nadměrného zadržování vody spojen ještě s jiným problémem: tím je celulitida.
Vichy poprvé přináší kúru, která efektivně bojuje proti oběma problémům najednou: působí proti nadměrnému zadržování vody a proti celulitidě v těchto partiích.
*výzkum Pulsar, 2007, Europe 5
- Čistý kofein 3 % +Aquacidine TM
- Účinně působí proti celulitidě a pocitům oteklosti spojeným s nadměrným zadržováním vody.
- Vyhlazení pomerančové kůže již za 7 dní.*
- Vykreslenější kontury pasu již po 28 dnech.**
- Okamžitý pocit lehčích nohou již po první aplikaci.***
- Chladivá textura s efektem tání. Hypoalergenní. S Termální vodou z Vichy.
*klinické hodnocení, 38 žen
**In vitro test
***sebehodnocení, 49 žen
Aktivní látky
Aktivními látkami jsou čistý kofein v koncentraci 3 % a AquacidineTM.
AquacidineTM je patentovaná sloučenina tří prvků působících proti nadměrnému zadržování vody v těle (escin, ruscus a rutin). Aktivuje mikrocirkulaci a má drenážní účinek.
Kofein je aktivní látkou napomáhající odbourávat tukové buňky. V koncentraci 3 % podporuje drenážní účinky Aquacidinu TM a působí proti celulitidě v partiích trpících nadměrným zadržováním vody.
Pro maximální vyhlazení a zjemnění pomerančové kůže obsahuje kúra Aquadestock i kyselinu salicylovou.
Účinky na tvarování siluety
- Okamžitý pocit úlevy nohou: 86 %*
- Pocit lehčích nohou: 76 %*
- Působení proti nadměrnému zadržování vody: 71 %*
*výsledek u 12 žen, průměrný výsledek 0,26 cm u 38 žen
Účinky proti celulitidě
- Pomerančová kůže vyhlazená již po 7 dnech.*
- Zmenšení obvodu pasu: –1,47 cm**
- Zlepšení stavu celulitidy u 71 % uživatelek***
*průměr. Instrumentální test na 40 ženách
**33% nejlepších odpovědí (12 žen), průměrný výsledek 0,36 cm u 38 žen
Vhodný způsob aplikace pro zvýšení účinnosti kúry Aquadestock
2. Aplikace kúry krouživými pohyby
Množství velikosti lískového oříšku vtírejte dlouhými, táhlými krouživými pohyby.
3. Tlaková masáž
Doširoka roztaženými prsty a silným tlakem proveďte 5 tahů po těle zdola nahoru.
4. Masáž proti celulitidě
Zmáčkněte kůži mezi dva prsty, vytáhněte a rolujte jako vlnu.
5. Masáž proti celulitidě
Spojte ruce okolo kotníku, sevřete a tahem postupujte až ke stehnu.
5 KLÍČŮ K ÚSPĚŠNÉMU FORMOVÁNÍ POSTAVY OD VICHY
Vichy se spojilo s experty na zdravý životní styl, aby podpořilo zdravý způsob formování postavy a učinilo ho dostupný všem.
Odborná expertíza
Poznatky z oblasti poradenství výživy, fyzioterapie a dermatologie pro reálné a trvalé výsledky.
Vysoce účinné aktivní látky
Vysoká koncentrace účinných látek v zeštíhlujících kúrách pro maximální výsledky.
Klinické studie
Účinnost prokázána klinickými studiemi prováděnými odborníky.
Hypoalergenní textury
Příjemné textury vhodné pro dlouhodobou každodenní aplikaci a dosažení lepších výsledků.
Podpora každodenního úsilí
Vichy přináší rady expertů pro každý den, aby Vaše úsilí ve formování postavy přineslo úspěchy.
Vichy podporuje zdravé, efektivní a především trvalé formování postavy. Přípravky na zeštíhlení byly vyvinuty ve spolupráci s experty na zdravý životní styl.
ODBORNÍCI ODPOVÍDAJÍ NA VAŠE OTÁZKY 1
OBECNĚ O CELULITIDĚ
Přečtěte si článek, jehož autorkou je MUDr. Eva Harapátová, lékařka se specializací dermatovenerologie a kosmetická dermatologie
CO TO JE CELULITIDA A JAK VZNIKÁ
Je to výraz pro tzv. „pomerančovou kůži“. Dnes asi všichni toto slovo známe. Celulitida jsou ošklivé důlky až hrboly na stehnech a hýždích, posléze na lýtkách a pažích u žen a jen u malého procenta mužů. Tato závisí na množství hormonů v těle (viz níže).
Celulitida vzniká v podkoží, kde jsou mimo jiné vlákna elastická a kolagenní. Tato vlákna tvoří hustou síť. Věkem dochází k tuhnutí těchto vláken. U žen jsou vedena rovnoběžně – kolmo k povrchu kůže. V těchto políčkách jsou nahromaděny tukové buňky, kterých je u žen dvakrát více než u mužů. Vzhledem k pevnému spojení vláken s kůží a růstu tukových buněk není kůže rovná, ale hrbolatá.
U mužů je celulitida méně častá vzhledem k vedení vláken do kříže tzv. cross. Tudíž kůže je pevnější a tukové buňky, kterých je méně ji nenadzvednou.
Významný vliv na vznik celulitidy mají pohlavní ženské hormony – estrogeny, které zvyšují propustnost stěn cév a ovlivňují elasticitu podkožního vaziva. Celulitida začíná v pubertě a věkem, s nárůstem hmotnosti, se zvětšuje. Tukové buňky utlačují cévy, čímž se zpomalí cirkulace krevního oběhu a tudíž přísun živin. Zpomalí se i průtok lymfatickými cévami, čímž se sníží odvod toxinů a volná tekutina zůstává v podkoží. Nahromaděná tekutina opět utlačuje cévky, které pracují ještě hůře. Sníží se přívod kyslíku. Ložiska zbytňují, váží na sebe vodu, tuky nejsou odbourávány a tak se roztáčí začarovaný kruh vzniku celulitidy.
JAK SE PROJEVUJE?
Při sevření kůže, mezi dvěmi prsty (štípací test) na stehnech, dojde k projevu „pomerančové kůže“, i když ještě není viditelná pouhým okem. Na dolních končetinách jsou projevy typu „jezdecké kalhoty“, „mořčecí tvářičky“, „rajtky“. Na horních končetinách jsou postiženy buď pouze paže nebo paže + předloktí. Rozlišujeme čtyři stupně celulitidy:
- 1. stupeň - viditelná pouze při sevření prsty (štípací test), noha přes nohu
- 2. stupeň - ďolíčky můžeme vidět při sezení nebo stání
- 3. stupeň - ďolíčky a hrboly jsou viditelné i v leže, citlivost kůže je zvýšená.
- 4. stupeň - kůže je tuhá, jsou viditelné obrovské nerovnosti, hrboly. Většinou je spojen s morbidní obezitou. Jsou zde již alarmující zdravotní problémy.
ENDOGENNÍ FAKTORY MAJÍCÍ VLIV NA CELULITIDU
- dědičnost – resp. vrozený tvar postavy, rozložení tuku, typ vaziva
- lymfatické cévy a jejich stimulace svalovým pohybem
- hormonální vlivy – těhotenství
- křečové žíly (varixy), metličky
- nadváha a kolísání váhy
EXOGENNÍ FAKTORY MAJÍCÍ VLIV NA CELULITIDU
- špatná životospráva
- nesprávné složení stravy (nedostatek ovoce a zeleniny)
- nedostatečné množství tekutin + konzumace kávy a alkoholu
- kouření
- stres
- sedavé zaměstnání
- dlouhé stání
- vysoké podpatky
- těsné oblečení
- dlouhé lety (10 a více hodin)
DOPAD CELULITIDY NA ZDRAVÍ JEDINCE
I když je „pomerančová kůže“ spojována většinou s kosmetickým problémem, dnes již víme, že vyšší stadia celulitidy souvisí se zdravotním problémem. Jedná se o spojitost s oblastmi:
- gynekologie (hormonální vlivy)
- lymfologie
- flebologie (tukové buňky utlačují cévy, které pak mají snížený průtoku)
- imunologie (nedostatečná látková výměna způsobí snížení imunity a vznik infekčních chorob)
- obezitologie
- psychologie až psychiatrie (i díky celulitickým projevům v období puberty dochází k možnosti vzniku mentální anorexie)
VHODNÁ PREVENCE
- vyhýbání se exogenním faktorům, které mají vliv na vznik celulitidy
- zvýšení tělesné aktivity
- dietní režim (celoživotní dieta)
- povrchová péče (krémy, gely, thermogely)
- masáže, lymfodrenáže
- prevence prosáknutí (kompresivní punčocháče)
LÉČBA CELULITIDY
Souvisí s prevencí, závisí na stupni poškození, věku, celkové zdravotní kondici pacienta. Jedná se o komplexní přístup k dané problematice.
- základem je dietní režim (dostatek ovoce a zeleniny)
- dostatek pohybu (nejlepší je chůze, plavání aerobic), nejhorší jsou velké statické zátěže v posilovně
- lymfodrenáže a masáže
- kompresivní punčochy
- povrchová péče (krémy, gely, thermogely)
- potravní doplňky s antioxidanty (obsahující vitamin C, Zinek, Rutin, vlákninu)
- diuretické přípravky (při vysokém stupni celulitidy)
DERMATOLOGIE A LÉČBA CELULITIDY
V oboru dermatovenerologie a kosmetická dermatologie se s problematikou celulitidy setkáváme denně. V první řadě se jedná o poučení, vysvětlení vzniku celulitidy. Po té doporučuji komplexní péči přizpůsobenou konkrétnímu pacientovi, tzv. šitou na míru. Dále radu o dermokosmetických přípravcích, kterými je nutno provádět masáž. Přípravků je trhu celá řada a laik se jen velmi těžko v té záplavě orientuje.
MUDr. Eva HarapátováDermatovenerologie a kosmetická dermatologie
Kateřinská 34
120 00 Praha 2
telefon: +420 224 942 572
e-mail: evaharapatova@seznam.cz
ODBORNÍCI ODPOVÍDAJÍ NA VAŠE OTÁZKY 2
CELULITIDA – ESTETICKÝ ČI ZDRAVOTNÍ PROBLÉM?
Přečtěte si článek, jehož autorkou je MUDr. Michaela Prosová, odbornice z Lymfologického centra Lymfaderm
Všeobecně používaný a známý termín celulitis charakterizuje nevzhledné dolíčky a svraštění kůže. Latinsky celulitis však znamená buněčný zánět, pro lékaře známý pod diagnosou např. erysipel - růže (akutní zánět způsobený streptokoky).
Celulitis či spíše lipohypertrofie je způsobena zvětšováním tukových buněk, které se shlukují ve větší “ hrozny„ obklopené kolagenně elastickými vlákny. Tyto kolagenně elastická vlákna mají rozdílné uspořádání u žen a mužů. U žen probíhají kolmo k povrchu kůže a obklopují tukové buňky. Kolagenní vlákna u mužů jsou uspořádána šikmo v podkoží.
Rozdílný průběh kolagenních struktur u ženy
Rozdílný průběh kolagenních struktur u muže
Tlakem těchto tukových shluků na horní vrstvu pokožky vzniká nevzhledná „pomerančová kůže“. Dochází se stlačování krevních a lymfatických cév, hromadění lymfy a tím k nedostatečnému odvádění odpadních látek metabolismu, vody a bílkovin.
Na vzniku celulitidy se podílí řada faktorů, např. konstituční a fyziologické vlastnosti jedince, vlivy hormonální (progesteron, estrogeny), větší počet tukových buněk u žen, nevhodná antikoncepce, poruchy štítné žlázy atd. Další skupinu faktorů způsobujících a podporujících vznik celulitidy můžeme sami, poměrně snadno, ovlivnit. Sem patří nedostatek pohybu, nevhodná strava, kouření a špatná péče o kůži.
Všechny tyto faktory mají za následek zpomalení odtoku lymfy z daných oblastí. Málokterá soustava orgánů v lidském těle je tak podceňována jako LYMFATICKY SYSTÉM. Lymfatický systém je součástí oběhového a imunitního systému. Jeho funkcí je odvádět z tkání odpadní produkty metabolismu, bílkoviny a tekutinu zpět do žilního systému.
Lymfa je bezbarvá tekutina, takže i lymfatické cévy jsou mnohem méně nápadné než tepny a žíly krevního oběhu. Na rozdíl od krve, není lymfa ve svých cévách poháněna srdcem. Lymfu uvádí do pohybu pohyb svalstva při fyzické činnosti a stahy podkožního vaziva.
Do průběhu lymfatických cév jsou vmezeřeny i lymfatické uzliny. Lymfatické uzliny působí jako biologické filtry (zachycují virové a bakterielní částice) a hrají důležitou funkci v obranyschopnosti našeho těla. Denně vznikají 2 až 4 litry mízy.
Nejdůležitějším příznakem rozvinuté celulitidy je zpomalení lymfatického odtoku z příslušně oblasti.
Můžeme rozdělovat projevy celulitidy do několika fází, přičemž ve druhé a třetí fázi dochází k bolestivým projevům. Zde již celulitis přechází z estetického problému v problém zdravotní. Dochází k hromadění odpadních látek metabolismu ve tkáních, otokům, pocitům bolestivého napětí (především dolních končetin) bolest je již i na dotek (stehna).
Protože na vzniku celulitidy se podílí řada faktorů, musí být i preventivní opatření kombinovaná. Patří sem pravidelné lymfodrenáže, úprava stravovacího a pitného režimu, dostatečný a vhodný pohyb a péče o pokožku – promazávání mastmi, gely, zábaly.
LÉČBA CELULITIDY
Důležité je si uvědomit, že léčba celulitidy musí být komplexní a kombinovaná. Anticelulitický terapeutický program se skládá ze správné výživy, pravidelného pohybu, lymfodrenáže, přístroje zaměřené na zlepšení mikrocirkulace v podkoží a péče o kůži pomocí gelů a krémů.
STRAVA
Nízkotučné mléko, ovoce, zelenina, omezit solení, rostlinné oleje, libová masa, 2-3 litry tekutiny ve formě bylinných čajů, minerální vody s nízkým obsahem sodíku. Také nikotin zhoršuje přísun kyslíku k buňkám a tím je zpomalena látková výměna.
POHYB
Minimálně 2-3x týdně. Při každém pohybu dochází k zapojovaní svalů, které působí na tok lymfy v našem těle ( svalová pumpa) a tím odsun odpadních látek metabolismu. Při nedostatku pohybu není tkáňový mok dostatečně odváděn a dochází k jeho usazování v tukové tkáni. Vhodné jsou sporty, které ve zvýšené formě zapojují hýždě, břicho a dolní končetiny - běh, lyžování, jízda na koni, tanec, plavání, body building, jízda na kole...
LYMFODRENÁŽ
Specielní masáž zaměřena na povzbuzení činnosti lymfatického systému. Cílem je rozproudit lymfu a posílit zachovalou vstřebávací a transportní funkci lymfatického systému a tím zmírnit bolestivé napětí a otok v určité oblasti. Je také urychlován metabolismus organismu a tím dochází k odbourávání tukových buněk. Jsou dva typy lymfodrenáže : manuální a přístrojová.
- Manuální lymfodrenáž je jemná technika využívající specielní lymfodrenážní hmaty, prováděná lymfoterapeutkami, které absolvovaly kurz v akreditovaném Národním centru ošetřovatelských a nelékařských zdravotních oborů v Brně.
- Přístrojová lymfodrenáž pomocí přístrojů, vede ke stlačování a „vypumpování“ lymfy pomocí vzduchových komor z periferie do centra. Před každou přístrojovou lymfodrenáží však MUSÍ předcházet uvolnění lymfatických center manuelními lymfatickými hmaty.
PÉČE O KŮŽI
Přípravky ve formě gelů či kremů obsahucích latky, které urychlují látkovou výměnu v podkoží, zvychlují lymfatický tok. Používá se kofein, výtažky z rostlin, mořské řasy, eterické oleje, , kolagen, vitaminy.
Velmi důležité je klast důraz na hypoalergenitu přípravku, neboť často může docházet k podráždění kůže a poškození povrchových žilek.
Vhodné jsou látky ve formě gelů či krémů, které působí diureticky (odvodňují) a zároveň působí antilipogeneticky ( proti ukládání tukových buněk), případně urychlují spalování tuků v daných partiích.
NĚKTERÉ POVĚRY, KTERÉ O CELULITIDĚ PANUJÍ
Pověra: Celulitis postihuje pouze obézní ženy.
Pravda: Celulitis se může vyskytovat u každé i štíhlé ženy (na vzniku se podílí řada činitelů – viz první část příspěvku).
Pověra: Celulitis lze odstranit pouze cvičením, nebo pouze přísnou dietou.
Pravda: Terapie musí být vždy komplexní. Při přísné dietě dochází k úspěchu pouze přechodnému a střídání hmotnosti vede k ochabnutí kůže.
Pověra: Celulitida je běžnou součástí stárnutí a nemá vážnější důsledky na zdraví jedince.
Pravda: Tukové buňky se shlukují ve větší hrozny, ty pak stlačují krevní a lymfatické kapiláry, zhoršuje se odvádění odpadních produktů metabolismu, ale i bílkovin, zvětšuje se lymfatické břemeno a dochází k fibrotizaci podkoží , poškození mízních cév, snížení citlivosti.. Vzniká lipedém , provázený pocity tlaku a otoku dané oblasti a v neposlední řadě i bolestivá reakce na dotek. Celulitida tedy není jen problém estetický.
OBOR LYMFOLOGIE POMÁHÁ V LÉČBĚ CELULITIS NA NĚKOLIKA ÚROVNÍCH:
- Doporučením a vhodnou volbou gelů , krémů či mastí, které zlepšují mikrocirkulaci v podkoží a omezují ukládání tukových buněk.
- Prováděním lymfodrenáží školenými lymfoterapeutkami,neboť při nespávně vedené lymfodrenáži může vzniknout poškození lymfatických cév již po 10 minutách a po l hodině neodborné lymfodrenáže je poškození nevratné.
- Doporučením vhodného jídelníčku, pohybových aktivit příp. přístrojů,které zlepšují cirkulaci lymfy v podkoží.
Lymfologické centrum Lymfaderm